Open vragen stellen
Bij het voeren van motiverende gesprekken kunnen open vragen een belangrijk hulpmiddel zijn om de patiënt te ondersteunen en te begeleiden bij het behalen van persoonlijke doelen en het aanpakken van gedragsveranderingen.
Maar wat zijn goede open vragen en hoe kun je ze het beste stellen? Hieronder geven we enkele tips:
- Stel vragen die de patiënt aanzetten tot nadenken. Bijvoorbeeld: “Hoe denk je dat je deze uitdaging aan zou kunnen pakken?” of “Wat zou jouw ideale oplossing zijn voor dit probleem?” Deze vragen helpen de patiënt om zijn of haar eigen gedachten en ideeën te verkennen.
- Maak gebruik van “wat” en “waarom” vragen. “Wat” vragen helpen om specifieke informatie te verkrijgen, terwijl “waarom” vragen dieper ingaan op de achterliggende motieven van de patiënt. Bijvoorbeeld: “Waarom denk je dat je de afgelopen weken moeite hebt gehad om aan je bewegingsdoelen te werken?” of “Wat zou je graag willen bereiken met het aanpassen van je voedingspatroon?”
- Wees nieuwsgierig, maar niet oordelend. Stel vragen met een open en ondersteunende houding, in plaats van vragen die de patiënt in verlegenheid brengen of afkraken. Bijvoorbeeld: “Kun je me meer vertellen over hoe je je voelt als je niet aan je doelen voldoet?” in plaats van “Waarom lukt het je niet om aan je doelen te voldoen?”
- Gebruik “ik” vragen om je eigen gevoelens en ervaringen te delen. Dit kan helpen om een gevoel van verbinding en begrip te creëren. Bijvoorbeeld: “Ik heb het gevoel dat ik soms ook moeite heb om mijn doelen te behalen. Kun je me meer vertellen over hoe jij daarmee omgaat?”
- Maak gebruik van “hoe” vragen om de patiënt te laten nadenken over stappen die hij of zij kan ondernemen om doelen te behalen. Bijvoorbeeld: “Hoe denk je dat je jouw bewegingsdoelen de komende week kunt behalen?” of “Hoe zou je graag willen werken aan het aanpassen van je voedingspatroon?”
Het is belangrijk te beseffen dat open vragen stellen maar één van de gesprekstechnieken van MGV is. Lees hier verder over de andere gesprekstechnieken.
